Загрузка ...
Январь 8th, 2013 
admin Лыжный спорт для всей семьи оказывает очень хорошее влияние на развитие и воспитание ребенка. В статье обсудим тему, как кататься на беговых лыжах полезные советы для начинающих, посмотрим видео - девушка первый раз едет на лыжах.
сосновый лес зимой
все фото открываются в новом окне
Это вторая часть, начало статьи.
Для начала смотрим,
видео - девушка первый раз ездит на лыжах
В видео очень хорошо показано, как кататься на беговых лыжах, если ездишь на них первый раз. Единственно можно немного согнуть ноги в коленях.
Нужно попеременно отталкиваться палками и скользить по снегу на лыжах. Много лет ходила на соревнования по лыжам в школе и в Университете, теперь дочка тоже в школе ходит:
полезные советы для начинающих лыжников,
чтобы увеличить скорость:
- должна быть хорошая смазка у лыж, хотя для простого катания с детьми смазкой не пользуемся,
- старайтесь при переменной ходьбе тянуть вперед ногу и руку, которые в данный момент времени впереди,
- при любом виде ходьбы на лыжах старайтесь катиться и скользить, а не просто переставлять ноги,
- попеременная ходьба хороша для катания на ровной местности,
- одновременно отталкиваться двумя руками лучше, если Вы катитесь с горки,
- если наклон хороший, то только отталкиваемся руками, ноги стоят на месте, колени слегка согнуты,
- при крутых спусках, ноги слегка согнуты в коленях, палки (колокольчики на палках) заведены за спину, руки впереди,
- коньковым ходом тоже надо уметь ездить:
- лучше ехать в гору или с горы,
- отталкиваться двумя палками сразу, когда толчковая нога впереди, когда впереди вторая нога просто прокатываемся (не отталкиваемся).
Вот такие основные приемы, которых вполне достаточно для начала, чтобы встать в первый раз на лыжи. Конечно, у профессионалов уже есть свои тонкости.
Лучше кататься по лыжне за городом, на чистом воздухе. Но если нет лыжни, то вполне подойдет любая пешеходная дорожка, а лучше, если она прочищена снегоходом.
Кататься под высоковольтными столбами, конечно, не следует, там наводится электрическое поле (это говорю как инженер электрик по первому образованию).
Чем больше проводов и шума от линии электропередач, тем выше напряжение и тем на большем расстоянии нужно держаться от них людям.
береза зимой
Когда катаетесь по лесу на лыжах или гуляете пешком, обращайте внимания на кусты с ягодами, очень много вкуснятины можно встретить:
- маленькие яблоки лесные,
- кусты рябины и боярышника,
- шиповник дикий,
- в садах и дачах шиповник бывает садовый крупный, калина и барбарис,
- ещё конечно, дети любят почки есть с березы, сосны, боярышника, но это уже на любителя.
В этих ягодах гораздо больше витаминов, на мой взгляд, чем в заморских овощах и фруктах и почти не бывает аллергии даже у годовалых детей.
ягоды под снегом
Боярышник и шиповник надо отбирать от косточек малышам и даже напоминать об этом детям 4-5 лет.
куст с мелкими ягодами зимой
Любой склон дороги может превратиться в веселую горку для катания на лыжах. Дети до 10 лет должны подходить к дороге только за руку с взрослыми, собаку пристегиваем поводком к дереву возле дороги. Хотя обычно бежит без поводка.
Обращайте внимания детей на красивые деревья, кустарники, траву.
Малышей до 2-х лет лучше оставить дома. С 2-х лет, когда ребенок уже хорошо сидит на санках, брала дочку и племянников с собой. Делала длинную веревку и привязывала к ней санки, веревка должна быть длиннее лыж и обматывать её лучше за плечи взрослому, чтобы не мешала ехать.
Дети 6-8 лет или хорошо начинают ходить на лыжах или бегут рядом пешком. У меня получалось, что дочке было 10 лет, а племяннице 7 . Дочка ещё училась ходить быстро на лыжах, а племянница быстрее бежала рядом, чем шла на лыжах.
Крупные и средние собаки, как наша, хорошо возят даже взрослых людей на лыжах, если им сделать шлейку.
В сильные холода, ниже -10 градусов Цельсия, на лыжах не ездим с малышами, но это уж кто как хочет, каждый родитель выбирает сам.
- трава под снегом
На снегу много следов различных животных и птиц. Внимательно смотрите сами и показывайте детям, всегда можно встретить следы мышей, собак и даже зайцев, лошадей.
Если очень повезет, и Вы ушли далеко в лес, то видела несколько раз следы лисы и лосей, когда ездили на лыжах в детстве на базе или за городом с родителями.
На сегодня все
Понравилась статья?
Нажимаем кнопки внизу – делимся информацией в социальных сетях, заранее спасибо
Комментарии
Пишите, катаетесь ли Вы на лыжах всей семьей.
Похожи ли Ваши леса на наши.
С какого возраста берете детей с собой на лыжи?
МЫ УЧАСТВУЕМ В КОНКУРСЕ, ГОЛОСУЙТЕ ЗА НАС http://nashydetky.com/nashi-ochumelyie-ruchki/kolobok-novogodniy-shar-iz-bumagi-konkursnaya-rabota
рассылка
подписывайтесь на рассылку, в которой будут ещё много интересной и полезной информации.
Подводим итоги статьи:
Успехов Вам! На главную страницу.
Опубликовано в рубрике 
Катание на лыжах -отличный вид отдыха и спорта, хорошо если и дети к этому приобщаются.
Для первого раза у девушки получилось очень хорошо пойти на лыжах. Мы тоже любим кататься на беговых лыжах. И племяшек с собой берем. Но я умею только классическим стилем кататься. Пыталась научиться коньковым — не получается. Наверное, лыжи для конькового шага должны быть какие-то другие.
лучше для конькового шага лыжи покороче
Для начинающих вы написали очень дельные советы.А еще понравилось про дикие фрукты,которые можно повстречать в лесу,я тоже согласна,что в них намного больше витаминов,чем в заморских.
А это под вопросом. Смотря в какой местности лес. В наших лесах лучше ничего не собирать.
А вот погулять по снежному лесу — прекрасно.
в статье писала, что гулять лучше далеко от города, там и есть все можно, близко к городу тоже не едим ничего в парках
Ээх, красота то какая!!!
По-моему ничего особо сложного нет, для того чтобы покататься на лыжах. Ведь человек не спортсмен, а катается для активного отдыха. А если есть желание, то постоянно тренируясь, можно и достичь хороших результатов. Но это уже будет спорт, а не отдых.
Для первого раза у неё отлично получается! ( Это я про видео)
Катание на лыжах — хороший вид спорта для всей семьи.
Спасибо автору за интересную и статью, видео понравилось
Первый раз не очень ловко получается. Кататься на лыжах очень люблю. Жаль, только времени на все не хватает.
Стояла на лыжах пару раз и то в школе. Все собираюсь приобрести лыжи и кататься, но все руки не доходят
Для первого раза девушка очень даже хорошо ездит, бывает и похуже) Да, это полезное мероприятие на выходных, с семьей и на лыжах.Спасибо!
Маленькое замечание о выборе лыж: начинать кататься лучше на лыжах с насечками, чтобы не «стреляли» назад, потом уже для скорости можно и гладкие покупать, но обязательно с мазью держания под колодку.
Как много снега! Урал. В этом году, мои дети пишут мне об этом, что даже в Ростове-на-Дону, на юге России, много снега выпало.
Из-за этого даже сняли с должности начальника коммунальных служб города. 3 первых дня, когда выпал снег, почти все предприятия города встали. Народ не мог доехать до работы. Ни на автобусах, ни на машинах.
Кататься на лыжах по лесу одно удовольствие, детям очень полезно и интересно будет узнать что и зимой в лесу можно найти что-то вкусненькое. Спасибо Удачи!
По лесочку на лыжах — замечательный отдых, да и спортивную форму поддержать таким образом можно будет прекрасно.
Спасибо за советы.
Спасибо, Лана! хорошие советы для начинающих! Провести 3имний день в лесу очень 3дорово!
Хорошее время провождение для всей семьи. Свежий воздух, физическая нагрузка и весело как!
Лыжная прогулка вообще штука замечательная! Тишина, покой, умиротворение. С собой термос с чаем. Где-нибудь в лесу присел, пьешь и такая благодать. Жаль, что времени мало. Хорошо, если пару раз за всю зиму удается выбраться. Да и погода в последнее время непонятная. И лето — не лето, и зима — не зима
Я тоже в детстве много на лыжах катался. Сейчас реже.
сложно сохранять хорошие традиции семьи, но нужно
Думаю, что все таки девушка на видео не впервые встала на лыжи, хотя прямые ноги в коленях выдают начинающего лыжника. Я в детстве очень много каталась на лыжах, сейчас нет. А дочка очень любит коньки, а на лыжи еще и не вставала ни разу.
Лыжи вроде не коньки, чтобы не уметь на них кататься. очень много каталась раньше на лыжах, но вот лет 15 пропустила. Сейчас купила новые лыжи и ботинки, теперь жду следующую зиму.
Хороший вид спорта. Я мечтаю кататься на лыжах ежегодно, как это делают одни мои друзья. Но вот пока что от мечты не перешла к делу.